徒步是冰島最熱門的戶外活動,循著看似沒有盡頭的鄉間小路,跟著遠足路線探索冰島,沿途景色多樣變化,從崎嶇的海岸,轉換到未經開發的高地,自火山熔岩到冰川。

以步行方式探索冰島的野生世界,完全是很獨特的旅行體驗,因為總能幫助你解鎖,公路難以到達的隱藏寶藏景點。

在冰島徒步健走能遠離人潮,從不同的角度看冰島。不管你是喜歡悠閒散步,或者經驗豐富的徒步勇者,在冰島會有上百條步道供你選擇,當然會讓你不知從何下手,因此在這篇文章中,我們將會說明五條冰島最棒的徒步路線,從泡天然溫泉的短途旅行,至多日遠征高地路線皆在其中。

best guide to hiking in Iceland

攻略目錄

hiking in Iceland is one of the best thing to do in Iceland summer

1.最佳的短程遠足泡溫泉的路線:徒步前往地熱野溫泉河/野溪溫泉Reykjadalur Hot River Valley

地熱野溫泉河就靠近惠拉蓋爾濟Hveragerdi,這是冰島受歡迎的徒步目的地,因為能容易地從雷克雅維克前去。徒步到蒸氣山谷,基本上是比較容易的路線,而且在短短的路途中,還能享受多樣且寬廣的自然風景。步道則提供徒步遊客全景視角,天氣好的時候,甚至可以遠眺海洋及周遭山脈。

野溪溫泉是個活躍的地熱區,周遭環境特色就是熱氣升騰、冒泡的溫泉,還有瀑布。而此處健走最大的亮點,就是蒸汽山谷Steam Valley,有著流動的熱溪水,因此有機會能在徒步後在此放鬆泡溫泉,非常獨特。由於這是天然野溪,所以全年開放,不過最棒的享受季節會在夏天,因為冬天的步道上可能會結冰積雪。

地熱野溫泉非常適合家庭團體遊玩,或者希望能經由短程遠足深入自然的旅客,因為該處溫泉的最大特色,就是周遭的景及自然環境。步道大多為寬廣平坦的,屬於容易等級。

the view of Reykjadalur hot spring river in Iceland summer

遠足步道地圖

地熱野溫泉河/野溪溫泉步道資訊

  • 路程距離:6.5公里(4英里)
  • 步行時間:根據你的速度而定,單程1.5小時至2小時
  • 難易程度:容易,適合闔家同遊
  • 位置地點:靠近惠拉蓋爾濟
  • 步道路況:大多寬廣且平緩
  • 風景特色:地熱河流、山川風景、瀑布

如何開車前往?

從雷克雅維克出發到地熱野溪溫泉河,只要直接駕駛上冰島最熱門的一號公路,往南部駕駛約46.6公里(29英里),整趟路途約40分鐘,就能直接抵達步道口,。在步道口有一個付費停車場及咖啡廳,前往此步道不需要任何特殊裝備的車輛,只要一台緊湊型車中型車就能前去。

you can bath in the natural Reykjadalur hot spring river after the hike

2. 最適合一天進行的徒步的瀑布行程:格里穆爾瀑布Glymur

該瀑布步道會帶領你到冰島第二高的格里穆爾瀑布,瀑布總高198公尺。座落於鯨魚灣Hvalfjordur,這條步道相較於其他熱門冰島瀑布來說,更為獨特且遊客比較稀少。

步道最大的特徵就是Þvottahellir洞穴,你能沿著Bótnsá河旁的懸崖步行,徒步路線會渡兩條河流,更增添冒險感受。在夏天跨越第一條河需要使用繩索及原木輔助;第二條河流則為在瀑布上方,清淺寬廣但偏冷,因此帶上你的水鞋及小毛巾,可以在渡河後保持足部乾爽。

步道有幾段陡峭的地方,需要使用手繩輔助,因此不太適合年紀太小的孩子。不過努力抵達後,所獲得的景色,卻是極美的絕佳格里穆爾瀑布風景,由不同的角度看瀑布,和不同的周遭風景。最後你可以原路返回起點,也可以再次渡河,往下向往峽谷另一側走去繞圈返回。

on the way hiking to the glymur waterfall

遠足步道地圖

格里穆爾步道資訊

  • 路程距離:6.6公里(4.1英里)
  • 步行時間:3至3.5小時
  • 難易程度:中等挑戰性
  • 位置地點:鯨魚灣Hvalfjordur
  • 風景特色:格里穆爾瀑布及Þvottahellir洞穴

如何開車前往?

想到達格里穆爾,你需要從雷克雅維克駕駛約71.5公里(44.4英里),到鯨魚灣的末端。時間大約要一個多小時,能沿著一號公路往北開,在進入隧道之前,往47號公路出口前去,這條路會直接帶你到步道入口處。這兩條路線均是鋪設良好,容易駕駛的路面,因此使用經濟型車款,或四輪帶動型車款都沒問題。

Glymur is the second tallest waterfall in iceland

3. 在斯卡夫塔自然保護區短程遠足徒步

斯卡夫塔保護區內最棒的短程徒步路線,就開始於主遊客中心的停車場,路線會一路帶你進到冰島最漂亮的自然風景。步道開始於Austrubrekkur,會前進至Sjónarnípa瀑布,再接到著名的斯瓦第佛斯瀑布Svartifoss,也稱為黑色瀑布。

斯瓦第佛斯瀑布的名字,來自周邊的黑色玄武岩柱構造,高約20公尺的瀑布,從起點至瀑布約40分鐘,是一條適合入門者的路線,雖然一剛開始要攀爬陡峭的岩石,不過後面的路都是經過維護的好走路面。

感受完斯瓦第佛斯瀑布之後,對於熟悉健走的旅客,就能繼續往觀賞點Sjónarnípa前進,這裡有迷人的斯維納山冰川Svínafellsjokull,及周圍高低起伏的山脈。步道路線標示清晰,一剛開始為原木階梯及石頭。你也會發現附近有收費停車場、廁所、旅客服務中心及地圖,而且這條路線在七月時,會看到活力滿滿的夏季花卉。

the svatifoss is located in the Skaftafell nature reserve area

遠足步道地圖

斯卡夫塔步道資訊

  • 路程距離:7.1公里(4.4英里)
  • 步行時間:3至4小時
  • 難易程度:中等
  • 位置地點:在斯卡夫塔自然保護區內
  • 風景特色:多個瀑布及冰川觀賞點

如何開車前往?

徒步開始於斯卡夫塔自然保護區內的,主要停車場及遊客中心,從雷克雅維克出發至此約327公里(203英里),駕駛時間約四小時。往旅客服務中心的路,從一號公路下來就會看到,所以基本上就是在維護良好的公路上,非常容易駕駛。我們會建議將這項徒步活動,規劃為在冰島南岸或拜訪瓦特納國家公園時的一部分。

you'll be able to see the view of glacier when hiking the Skaftafell  nature reserve iceland

4. 接近斯奈山國家公園的簡單健走:阿爾納斯塔皮Arnarstapi – 海蝕洞Gatklettur – 海德納爾小鎮Hellnar

這是條簡單的路線,經由斯奈山冰川國家公園的海岸線,從阿爾納斯塔皮到海德納爾小鎮,雖然路途較短,不過沿途卻非常迷人可愛,絕對值得一遊。而這裡會變成熱門路線的原因,是因為這裡是賞鳥的理想地點,許多冰島鳥類選擇在附近懸崖棲息,成為他們的家。

從阿爾納斯塔皮這個可愛的小漁村開始,步道一路沿著懸崖到海德納爾小鎮,接著經過有名的海蝕拱形洞。整趟健行過程,你將享受斯奈山半島及冰川的超美大全景。

路線一開始為平坦的礫石路,適合所有程度的旅客,後面會轉變成,通過火山熔岩的崎嶇路面,不過主要還是屬於平坦的。路線最終會在海德納爾小鎮結束,這裡你會看到舊漁港及玄武岩洞穴。

views you can see if you hike along Arnarstapi

遠足步道地圖

斯奈山冰川徒步步道資訊

  • 路程距離:3.1公里(1.9英里)
  • 步行時間:40分鐘至1小時
  •  難易程度:簡單
  • 位置地點:雷克雅維克北方,在斯奈山國家公園內
  • 風景特色:斯奈山冰川及懸崖邊的海景

如何開車前往?

開始這條路線的最佳地點,就是從阿爾納斯塔皮漁村的港口,從雷克雅維克出發約194公里(120.5英里),約兩個半小時車程。由於這條路線在斯奈山半島,我們建議結合其他在這區的活動,像是教會山Kirkjufell及一線天峽谷Rauðfeldsgjá Gorge。半島全年皆可前往,大多數的租車車款也可通行,在夏天你甚至可以考慮租用露營廂型車,或選擇在冰島露營

the stone bridge you can see when hiking the Stone bridge iceland snaefellsnes coast

5. 夏天最適合的多日高地徒步行程:Laugavegur步道

Laugavegur步道是冰島最熱門的步道路線,甚至被國家地理National Geographic,評選為世界上最棒的徒步步道之一。這條指標性路線位在冰島南部高地區域,全長52公里路線,在夏天六月至九月之間,基本上可以在四天完成,路上有著多元的景觀風貌,包含流紋岩山、山脈、熔岩、沙漠、地熱溫泉、冰川及森林。

徒步者通常海拔高度較低的蘭德曼納勞卡Landmannalaugar出發,路線上有付費的小木屋能過夜,也可以到小屋附近的正規露營區露營過夜,不過小屋的價錢當然會高一些。從起點至終點,沿著Hrafntinnusker、Hvanngil、Emstrur、Alftavatn等地,都有小屋可以使用。

hiking the summer Laugavegur trail in Iceland

我們建議按照以下行程,每天以12至15公里為目標進行冰島夏季徒步:

第一天:蘭德曼納勞卡到Hrafntinnusker

第二天:Hrafntinnusker到Álftavatn

第三天:Álftavatn到Emstrur

第四天:Emstrur到Þórsmörk

這條路線在冰島完全是沈浸式體驗冰島的最佳路線,能感受全然未開發的野性生態之美。

遠足步道地圖

Laugavegur步道資訊

  • 路程距離:52公里(32.3英里)
  • 步行時間:約4天
  • 難易程度:具挑戰性
  • 位置地點:高地區域(從蘭德曼納勞卡開始)
  • 風景特色:山脈、火山熔岩、河川、地熱溫泉

如何開車前往?

開啟Laugavegur Trail步道的最佳方式,就是從蘭德曼納勞卡露營區開始,自雷克雅維克出發,為183公里(113.7英里),約莫3小時的路程,不過只能以冰島F公路前去。這裡有三條主要道路,但每一條都會使用到F-roads,也就是說為了要能合法的前往,你必需要駕駛4×4 SUV車款。不只是法律要求使用4×4四輪驅動車,因為沒有這種車,你也無法行駛在崎嶇未鋪設維護的路上。

hiking the Iceland summer highland can still see snow

適合在冰島徒步遠足旅行的最佳季節?

冰島天氣頗難以預料,特別在冬季月份。因此健行冰島的最佳月份,是六月至八月之間的夏天。因為這段期間,天氣更為和緩、日照時數長,進而成為探索冰島自然的理想時段。在天黑以前,你會有更充裕的時間,因為要等天完全黑下來是需要一段時間的,所以你不需要擔心在步道上迷路。

7 days road trip in iceland summer

應該要帶什麼去冰島進行徒步旅行?

當開始進入冰島的遠足旅程之前,有些必要的東西需要帶齊,能確保你有個安全、舒適的假期。以下就是冰島行李打包的必要內容:

  • 堅固的防水徒步靴
  • 多層式衣物
  • 雨具(外套及褲子)
  • 高品質的後背包
  • 方向指南工具(指南針、地圖或GPS)
  • 水及食物
  • 急救箱
  • 登山杖
  • 相機
what you should wear when visiting Iceland in sumemr

最適合進行徒步遠足的冰島租車

選擇合適你在冰島健走旅行車租車車款,會取決於不同因素。在冰島中央内陸高地的冒險之旅(在需要使用F路的情況下),法律明文規定需要使用四輪帶動的4WD車,因為地形崎嶇不易駕駛,並且有跨河的需求,因此使用4×4車款是必須的。如果你的徒步行程,是在夏天駕駛上維護良好,且鋪設過的路面,那一般的2WD車,就能滿足你前往各大熱門景點及環島公路了。對於短程遠足及小團體來說,建議挑選中型車,因為能提供你舒適的空間。不過你應該在計畫時,思考會有天氣無法預期的可能性,若能使用4×4車,如此一來就算是駕駛在主要道路,也確實能帶給你更周全的準備及安全性,面對更多變的變化及挑戰。

rent a full sized big car in Iceland for the road trip

挑選最適合你的冰島徒步遠足冒險

在以上的五條冰島徒步路線,能深入的動人、多變的地形中好好觀賞冰島。不管你是經驗老道的徒步好手,或是休閒娛樂派健走,在冰島徒步都能帶給你大好的機會,親近大自然,而且是獨一無二的極致冰島。

在你繫好你的徒步靴鞋帶,準備前往這些步道時,請記得保護自己的安全,就是旅程的首要事項;還有對自然環境負責任,尊重脆弱的生態環境,遵守不留足跡原則,帶走自己所製造的垃圾,確保未來各世代,都能繼續享受冰島的自然景觀。

當來到冰島時,選擇適合的車款至關重要。不管你是打算進入高地、探索環島公路,或者來一趟短程遠足,有一台優秀的租車,會大大提升旅行的幸福感。與我們冰島赫茲租車,能線上提前預約,確保你的車輛還有檔期,也能保證能選到適合的車款!

冰島最佳四驅車租車推薦

現代插電式油電混合Tucson 冰島租車

Hyundai現代插電式油電混合Tucson或類似車型 | 自排 | 四驅

IFAI | Group: N3 (IFAI)

  • 5 座
  • 自排變速箱
  • 空調/冷氣
  • 5 門
  • 3 件大行李
  • 油電混合

此車輛不允許在F路行駛。但可在35及550號公路行駛。您必須年滿23歲才能租這款車。

附加功能
  • 四輪驅動(4WD)
  • 46 C02 g/km
  • 可調轉向
  • 巡航控制
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  • ABS系統
  • 藍牙
  • USB
  • 動力輔助轉向
  • 電動窗戶
  • 遠程鎖車
  • 安全氣囊
Land Rover路虎Defender或類似車型 | 自排 | 四驅冰島租車

Land Rover路虎Defender或類似車型 | 自排 | 四驅

PFAN | Group: G6 (PFAN)

  • 5 座
  • 自排變速箱
  • 空調/冷氣
  • 5 門
  • 3 件大行李
  • 汽油或柴油

可於F路(山路)駕駛,請詳細閲讀租車服務條款及條件。 您必須年滿25歲才能租這款車。

附加功能
  • 四輪驅動(4WD)
  • 234 C02 g/km
  • 可調轉向
  • 巡航控制
  • 電子穩定控制
  • ABS系統
  • 藍牙
  • USB
  • 動力輔助轉向
  • 電動窗戶
  • 遠程鎖車
  • 安全氣囊
  • 霧燈
Kia起亞插電式混合動力Sorento或類似車型 | 自排 | 四驅冰島租車

Kia起亞插電式混合動力Sorento或類似車型 | 自排 | 四驅

SFDI | Group: O6 (SFDI)

  • 5 座
  • 自排變速箱
  • 空調/冷氣
  • 5 門
  • 4 件大行李
  • 油電混合

此車輛不允許在F路行駛。但可在35及550號公路行駛。您必須年滿23歲才能租這款車。

附加功能
  • 四輪驅動(4WD)
  • 38 C02 g/km
  • 可調轉向
  • 巡航控制
  • 電子穩定控制
  • ABS系統
  • 藍牙
  • USB
  • 動力輔助轉向
  • 電動窗戶
  • 遠程鎖車
Land Rover路虎Discovery或類似車型 | 自排 | 四驅冰島租車

Land Rover路虎Discovery或類似車型 | 自排 | 四驅

LFAV | Group: R6 LFAV

  • 5 座
  • 自排變速箱
  • 空調/冷氣
  • 5 門
  • 5 件大行李
  • 汽油或柴油

此車輛不允許在F路行駛。您必須年滿23歲才能租這款車。

附加功能
  • 四輪驅動(4WD)
  • 223 C02 g/km
  • 可調轉向
  • 巡航控制
  • 電子穩定控制
  • ABS系統
  • 藍牙
  • USB
  • 動力輔助轉向
  • 電動窗戶
  • 遠程鎖車
  • 安全氣囊
冰島LandCruiser租車

5人座Toyota 豐田Land Cruiser或類似車型 | 自排 | 四驅

FFAR | Group: I (FFAR)

  • 5 座
  • 自排變速箱
  • 空調/冷氣
  • 5 門
  • 5 件大行李
  • 汽油或柴油

可於F路(山路)駕駛,請詳細閲讀租車服務條款及條件。您必須年滿23歲才能租這款車。

附加功能
  • 四輪驅動(4WD)
  • 251 C02 g/km
  • 可調轉向
  • 巡航控制
  • 電子穩定控制
  • ABS系統
  • 藍牙
  • USB
  • 動力輔助轉向
  • 電動窗戶
  • 遠程鎖車
  • 安全氣囊
Kia 起亞 Sportage 或類似車型 | 自排 | 四驅冰島租車

Kia 起亞 Sportage 或類似車型 | 自排 | 四驅

IFAR | Group: O (IFAR)

  • 5 座
  • 自排變速箱
  • 空調/冷氣
  • 5 門
  • 3 件大行李
  • 汽油或柴油

可於F路(山路)駕駛,請詳細閲讀租車服務條款及條件。您必須年滿23歲才能租這款車。

附加功能
  • 四輪驅動(4WD)
  • 156 C02 g/km
  • 可調轉向
  • 巡航控制
  • 電子穩定控制
  • ABS系統
  • 藍牙
  • USB
  • 動力輔助轉向
  • 電動窗戶
  • 遠程鎖車
  • 安全氣囊